Tidak terasa sebentar lagi menjelang bulan Ramadhan. Bulan Ramadhan merupakan bulan yang suci dan penuh berkah. Dimana setiap kebaikan yang dilakukan selama bulan Ramadhan akan di lipatgandakan.
Oleh karena itu, bulan Ramadhan merupakan bulan yang dinanti-nanti oleh seluruh umat Islam di dunia. Agar mendapat keberkahan di bulan Ramadhan, tentu harus mempersiapkan hal-hal yang dapat membantu kita menjalani Bulan Ramadhan dengan maksimal. Berikut tips jelang puasa.
Persiapkan Fisik dan Iman
Salah satu cara mempersiapkan iman adalah dengan berlatih puasa sunnah beberapa minggu seperti puasa Senin Kamis sebelum bulan Ramadhan terlebih dahulu. Hal tersebut dapat melatih fisik agar lebih kuat ketika nanti akan full satu bulan berpuasa. Selain melatih fisik, dengan berpuasa sunnah juga melatih iman. Kita sudah dilatih untuk menghindari hal-hal yang membatalkan puasa.
Sebagai penyemangat, kamu mulai bisa hunting jurnal untuk mengukur peningkatan ibadah serta sebagai pengatur kegiatan selama bulan Ramadhan agar iman tidak naik turun.
Mulai Merubah Jadwal Olahraga
Ketika berpuasa, tentu badan yang tidak diberi makan dan minum selama hampir seharian akan membuat badan tidak bertenaga. Meskipun demikian, berpuasa bukan alasan kita untuk tidak berolahraga.
Agar kuat, buat jadwal olahraga mendekati waktu buka puasa. Kemudian untuk jenis olahraganya pun dibatasi agar tubuh kita masih bisa mentolerir.
Meningkatkan Asupan Nutrisi
Dua minggu sebelum puasa, mulai menghindari junk food yang dapat mengganggu metabolisme tubuh kamu serta jika berlebihan mengkonsumsi junk food, dapat menimbulkan masalah kesehatan di kemudian hari seperti kolesterol.
Nutrisi cukup dan seimbang akan membuat tubuh kita lebih fresh, bugar dan sehat sehingga siap menjalani puasa selama satu bulan ke depan.
Nutrisi yang cukup untuk tubuh akan berdampak pada kesehatan kulit wajah. Meskipun sudah memenuhi kebutuhan dari dalam, agar wajah selalu sehat berseri selama nanti puasa, pemberian nutrisi dari luar seperti perawatan dengan skincare Kezia Beauty akan menyempurnakan pemenuhan nutrisi dari dalam dan luar.
Kebutuhan yang sering terlupakan yakni kebutuhan air minum. Untuk memenuhi kebutuhan minum per hari, kamu dapat membuat jadwal minum 2-4-2. Dua gelas saat berbuka puasa, 4 gelas setelah makan malam dan 2 gelas saat sahur. Dengan jadwal tersebut diharapkan selama bulan puasa tidak mengalami dehidrasi.
Membuat Jadwal Kegiatan Positif
Tradisi di Indonesia khususnya Jawa Barat dekat dengan istilah "ngabuburit" Selama bulan puasa. Ngabuburit sendiri merupakan kegiatan sore yang dilakukan untuk menghabiskan waktu sambil menunggu waktu berbuka.
Banyak kegiatan positif yang dapat dilakukan sambil menunggu waktu berbuka. Diantaranya membaca buku, membaca kitab suci Al- Quran, mengikuti workshop peningkatan keterampilan atau ilmu, atau bisa juga melakukan treatment perawatan wajah atau tubuh sambil menunggu waktu buka di Kezia Facial Spot. Berikut beberapa perawatan yang bisa dilakukan sambil menunggu waktu buka puasa.
- Facial Oxy Whitening
- Facial Oxy Acne
- Facial Detox
- Facial Detox Oxy
- Facial Oxy Whitening + PDT Bio Light
- Facial Oxy Acne + PDT Bio Light
- Facial Micro Diamond
- Radio Frequency + Facial Oxy
- Totok Wajah
- Totok Wajah + Facial Whitening
- PDT Bio Light
- Breast Vacuum
- Radio Frequency Eye
- Radio Frequency Face
- Radio Frequency Legs & Hands
- Radio Frequency Body
- IPL Face Rejuve
- IPL Face Glow
- IPL Hair Removal
- Laser Blackdoll
- Laser Blackdoll + Facial Oxy Whitening
Jadi, sudah siap menyambut bulan puasa tahun ini?
